2020-08-24 Updated
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【注意】妊活や避妊などのため正確な情報が必要な場合は、必ず専門家の作成したサイトを直接参照してください。
月経開始日を１日目として、それから次の月経開始日の前日までを月経周期とよびます。月経が何日続くかは関係ありません。
妊娠可能期の女性はほぼ1ヶ月間隔で左右どちらかの卵巣から卵子が放出されます。これを排卵とよびます。
正常に排卵が行われている場合、基礎体温は排卵日を境に高温相に入り、次の月経が始まると低温相に移行します。
自分の排卵日を正確に知るのは基礎体温を測ることです。おりものなどの体調変化を記録すると基礎体温に依らなくてもだいたいの排卵日が判ります。